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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味

的 蔬菜 ，如韭菜
、

香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，  
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。